El terme HIIT prové de l’anglès “High Intensity Interval Training”, és a dir, Entrenament Intervàlic d’Alta Intensitat. Aquestes sessions barregen períodes curts d’exercicis cardiovasculars intensos, entre un 80 i 90% del nostre ritme cardíac, amb altres períodes curts d’exercicis d’intensitat moderada o baixa (50-60%).

La pràctica regular de HIIT augmenta la capacitat d’oxidar les grasses, és a dir, permet utilitzar com energia la grassa excedent del nostre organisme, a l’hora que millora la nostra forma cardiovascular i guanyem resistència aeròbica.

Event Timeslots (1)

Dimarts
-
Exterior Piràmide

Aquest lloc web fa servir galetes (cookies) per que tingueu la millor experiència d'usuari. Si continua navegant està donant el seu consentiment per a l'acceptació de les esmentades galetes (cookies) i l'acceptació de la nostra política de cookies, premi l'enllaç per a més informació.

ACEPTAR
Aviso de cookies